Le CrossFit c'est quoi ?

Greg Glassman

Nous voulons une révolution du fitness qui prône la poursuite de fonctions  pas de formes , qui mesure la performance, pas l’anatomie . Nous voulons des anneaux et poids libres dans nos Box, pas des machines. Nous croyons que votre lieu d'entrainement est moins important que votre méthode d'entrainement , que  le matériel dont vous disposez compte moins que la qualité du coaching qu'on vous dispense . Nous savons que cela peut être fait dans des petites box ou des garages gym à partir du moment où le coaching suit parfaitement la méthode .

Les avantages

Une Box affiliée CrossFit Inc

Une Box affiliée est un gage de qualité et de sécurité. Nos coachs sont formés par CrossFit Inc ce qui vous assure d'avoir tous les bienfaits de la méthode CrossFit , le bon apprentissage des mouvements et l'intensité nécessaire à votre transformation !

Du coaching abordable

Chaque Wod est encadré par un coach diplomé d'état et Level One par CrossFit Inc . Chaque Wod est composé de maximum 14 personnes pour un coaching personnalisé .

Parlons CrossFit !

  • CrossFit présentation

    Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc… Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day). Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

  • CrossFit un style de vie 

    Les CrossFitters effectuent leurs séances d’entraînement ensemble afin de se mesurer les uns aux autres et de repousser leurs limites. Chaque entraînement est un challenge. Les pratiquants se rejoignent dans une salle CrossFit, appelées « Box » dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences.
     
     

  • CrossFit une hygiène de vie

    La nutrition tient une place primordiale dans la pratique du CrossFit. Lorsque l’on parle de nutrition, il faut penser « carburant » et non « régime ». La pratique du CrossFit est optimisée en adoptant une alimentation saine et équilibrée basée sur des protéines, fruits et légumes verts.